Личность \ Отношения/психология

Попали в сети

Татьяна Федько,
главный редактор

Мне нравится статья! 1

Не знаю, помните ли вы то время, когда не то что социальных сетей, интернета еще не было. Чтобы узнать нужную информацию, приходилось идти в библиотеки, а за номером телефона обращаться к Желтым страницам...

Когда возник интернет, сложно было понять, что он из себя представляет. Да и сейчас в нем происходит много всего непонятного, а поэтому пугающего.

Добро это или зло? Источник информации, который можно использовать как в благих намерениях, так и во вред кому-то. Социальные сети дали каждому из нас возможность открыть собственное средство массовой информации и совершить побег в виртуальную реальность. В них мы можем предстать перед публикой лучше, чем есть на самом деле, или хуже — для тех, кому скованность мешает решаться на горячие поступки. Но так или иначе — это зеркало нашей реальности, которое отражает все, что творится в головах современного человечества.

Зависимость detected

На самом деле пагубная страсть — к проверке своего аккаунта, или к игре в рулетку, или к шоппингу — всегда имеет один механизм: она возникает на месте той внутренней пустоты, которую человек стремится заполнить чем-то внешним. Психологи поясняют: в основе зависимости от социальных сетей лежит неуверенность в себе. Все те, кто остро нуждаются в чужом одобрении, нашли в сети средство поддержать самооценку. Еще одним фактором, влияющим на зависимость, является гормон дофамин — общение онлайн вызывает возбуждение, чем-то схожее с сексуальным, или с тем, что мы получаем от еды или денежных трат. И если другие источники удовольствия в жизни человека иссякли, он старается компенсировать недостачу интернет-ощущениями.

По своим правилам

Совсем отключиться, уйти из сетей, особенно если их вы используете в работе, бессмысленно. Они наша данность, всего лишь инструмент, который можно использовать себе во благо, а можно прожигать им время. Свод простых правил сделает реальную жизнь доминирующей над виртуальной.

  • Решите, сколько времени в день вам не жалко провести в сетях
  • Отключите сигналы и напоминалки об активностях в ваших аккаунтах
  • Помните о целях, с которыми вы приходите в сеть
  • Старайтесь не добавлять в «друзья» сомнительных личностей
  • Подумайте, от чего вы невольно стремитесь в них «укрыться»

И самое главное — найдите занятия, которые будут приносить не меньше удовольствия, чем плутания по интернету, и научитесь концентрироваться на том, что происходит вокруг вас.

Фото: Солве Сандсбо (Solve Sundsbo)

Поделиться
Мне нравится статья! 1

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook