Стиль жизни \ Спорт

Анна Зобова:
фитнес-центрам невыгодно,
чтобы вы получили результат

Валерия Куц

Мне нравится статья! 1

Диетолог, нутрициолог, персональный тренер Анна Зобова, отработав после института инженером-технологом на заводе Новосибирска, переехала в Москву и занялась там любимым делом. Сегодня Анна работает не только над своими мышцами, рельефом и питанием. В её списке уже очень много тех, кому она помогает осуществить свою мечту и увидеть в зеркале желаемое. Тренер рассказала VOLNA magazine в чём главный секрет хорошей формы и здоровья, как начать заниматься и почему не стоит так верить всему, что говорят в фитнес-центрах.

 Анна, как начался Ваш путь усиленных тренировок, совершенствования тела?

С раннего детства очень любила заниматься танцами, даже хотела поступать в хореографическое серьёзное заведение, но родители были против, как обычно это происходит. Они считали, что танцы — не образование, поэтому я пошла на химико-технологический факультет, а параллельно танцевала и занималась любительским фитнесом. После университета работала по специальности, как нормальный инженер-технолог, на заводе. На заводе по утрам ела кашу, отбирала у всех булки всякие — вела там фитнес, и мне всегда говорили, что я не на своём месте. Параллельно отучилась на курсах различных, например, по степ-аэробике. Потом с мужем переехала в Москву, родился ребёнок, и я поняла, что не хочу заниматься тем, чем раньше, что душа лежит в сторону диетологии и фитнеса. Самой сильной мотивацией было то, что не хотела потерять форму во время и после беременности. Я стала активно изучать диетологические основы и ходить на различные фитнес-курсы, отучилась в колледже бодибилдинга, параллельно вела свой блог. Сегодня работаю индивидуальным тренером, в скором времени открываю свой диетологический кабинет. В работе я всегда нацелена на результат. Если я беру человека — довожу его до конца.

 Отчего происходит, что клиенты фитнес-центров не получают результата?

Самим фитнес-центрам невыгодно, чтобы человек получил этот результат, потому что потом он выходит из центра, отделяется и как единица начинает работать сам, начинает конкурировать. Фитнес же — это сильная бизнес-структура. Мне всегда важен именно результат. Практически у всех, кто психологически готов меняться, он виден. Человек, покупая питание и абонемент фитнес-центра, покупает себе мечту, но её нужно реализовать, а для этого нужны силы. По статистике 50% людей, приходящих в фитнес-центры, не готовы вкладывать ни время, ни силы, ни эмоции. У меня, например, как у индивидуального тренера, нет времени работать с людьми, которые готовы не на 100 %. Зачем мне тратить на них время?

 Анна, а как Вы сами добивались результата? Сколько у Вас времени уходит, чтобы быть в идеальной форме?

Сама я сейчас занимаюсь три раза в неделю. Такой образ жизни становится привычкой — всё должно быть точно: питание, сон. Этим летом, например, у меня была большая нагрузка по работе, и организм не справился — дала сбой иммунная система. Восстанавливалась три месяца. Человеку, придя в свою идеальную форму, тяжело находиться всегда на пике, нужны перерывы.

 А на что делаете акцент Вы, когда работаете со своим клиентам?

Я давно поняла, что всё-таки питание — это основа, спорт — на втором месте. Ещё главное, когда приходит человек, понять чего он хочет. Многое зависит от конституции, а люди выбирают себе совершенно противоположные идеалы. 

Например, у девушки хорошо наращивается мышечная масса, и, когда она начинает заниматьсяхочет быть Анджелиной Джоли (с узкой костью и очень худой), а у неё точно не получится.

Частая проблема людей, которые посещают фитнес-центры, — получение не того результата. Сегодня мне больше нравится направление оздоровления организма с функциональными негрупповыми занятиями, которые нацелены не на массу и рельеф, а на улучшение характеристик вегето-сосудистой системы, профилактики сердечных заболеваний, ожирения. Культуры питания в России нет вообще, а спорт ведь идёт параллельно, и одного без второго не существует. Тренеры в фитнес-центрах тоже должны вести человека больше по питанию и объяснять в этом плане подробнее, чем по тренировкам, что такое здоровье, а что нет, а не предлагать ему гормонами колоться.

 Кстати, а как Вы относитесь к спортивному питанию?

Скептически. Считаю, что обычному человеку это совершенно не нужно. Конечно, всегда легче написать клиенту, мол, купи спортпит, чем составить рацион. Сегодня у нас людям предлагают фитнес-инструктора, а диетологический кабинет идёт отдельным пунктом. Мне, кстати, предлагали работать в центрах, но тоже пришлось бы выбирать — либо кабинет, либо работу инструктором.

 Вы чувствуете себя мотивацией для других? Каково это?

Я особо не чувствую, что я прям такая мотивация для кого-то, у меня не так много подписчиков. Но я вижу, что среди знакомых мой авторитет очень вырос, они по-другому смотрят на меня. Конечно, это не без оснований. Сначала все думали, что это просто хобби и «что она там пишет в инстаграме?!». И мужу моему говорили: «У тебя там жена с ума сошла?!». 

Никто не понимал, зачем я это делаю, какие цели преследую, но ЗОЖ очень сильно затягивает и становится заразительным примером. То, что я для кого-то мотиватор, даёт мне дополнительный толчок быть всегда в форме.

Например, если ленишься и понимаешь, что давно не выкладывала фотку из фитнес-центра, а тебе туда всё равно идти, так что нужно людям показать, что ты ещё в состоянии. Также как я являюсь мотивацией для кого-то, так и для меня основная мотивация — это люди, c которыми работаю. Их очень много, и я не могу расслабиться, так как несу за них ответственность и должна быть всегда в форме, как в моральной, так и в физической.

 Анна, то, чем Вы сейчас занимаетесь — работа или хобби?

Это ни в коем случае не работа. Я отучилась, чтобы помогать людям добиваться результата, работать над собой. Ведь каждый достоин прожить жизнь в таком теле, в котором хочет. Сначала помогла десяти, потом двадцати, потом сорока, а теперь ... направляю многих. Сегодня людям очень тяжело разобраться во всей этой системе. Нужно понимать, что всё индивидуально, даже фитнес-тренер, которого поставили человеку не факт, что всё знает. Ведь часто клиентов даже не спрашивают о каких-то проблемах со здоровьем. У меня человек заполняет анкету из 65 вопросов перед тем, как я берусь с ними работать. Ещё мне страшно, когда проводятся марафоны, например, «похудей за месяц» или ещё что-то, и люди верят. Человек похудел, а ещё через месяц набрал плюс десять. Нужно ответственно подходить ко всему и уметь фильтровать информацию.

 Мужчина рядом с Вами должен столько же времени уделять тренировкам и иметь хорошую форму?

Ни в коем случае. Если мой мужчина будет уделять столько времени спорту, то я с ума сойду. У меня никогда не было таких мужчин. Мне важно, чтобы я просто шла за ним, чтобы он был мудрым, добрым, финансово стабильным. Скорее, мне важно, чтобы он был умственно развит, а потом физически. Сейчас мы занимаемся спортом вместе, но не для эстетики, хотя форма у мужа хорошая, а для здоровья. 

 Анна, а что бы Вы посоветовали тем, кто хочет тренироваться, но не может собраться с cилами?

Начинать нужно с мотивации — будет ли это какое-то фото или ближайшее событие, например, отпуск. Нужно поставить цель. Если человек хотя бы полтора месяца постоянных тренировок и правильного питания продержится, то это, можно сказать, победа! Потому что даже в течение месяца уже вырабатывается привычка организма к такому графику, меняется очень хорошо гормональный фон. Ещё посоветовала бы тщательно выбирать человека, который будет вас вести.

Фото: Антон Дирин (Instagram: antondirin), а также предоставлены Анной Зобовой.
Поделиться
Мне нравится статья! 1

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook