Стиль жизни \ Спорт

Дмитрий Горнасталёв:
главное, не заболеть
«фитнесом головного мозга»

Валерия Куц

Мне нравится статья! 9

Общаясь с героями индустрии фитнеса и бодибилдинга, уже привыкаешь к похожим ответам и ждёшь рассказов «горящих глаз» о том, что «только лишь спорт — жизнь, цель, любовь». Но с этим героем неожиданно получилось иначе. На страницах VOLNA magazine — чемпион России в категории «фитнес» Дмитрий Горнасталёв: о своём пути к совершенному телу, соревнованиях и о новой роли тренера.

— Дима, почему бодибилдинг? 

Я с детства в спорте. Мама отдала меня в 7 лет на плавание, а это частые тренировки, образ жизни, к которому привыкаешь, азарт, стремление и желание достичь большего и лучшего — что у меня получалось. Я не так часто занимал призовые места, но каким бы спортом я не занимался, везде показывал хорошие результаты. В моём арсенале: плавание, акробатика, лёгкая атлетика... В подростковом возрасте в журналах увидел американских бодибилдеров, мне захотелось стать похожим на них. Конечно, я не хотел быть настолько огромным, как профессиональные тяжеловесы, но иметь физически развитую и красивую мускулатуру, выглядеть круто — да. Может, в этом есть какая-то доля нарциссизма, но мне действительно захотелось подробно изучать бодибилдинг, культуризм, и я пришёл в тренажёрный зал. 

— Сейчас ты чувствуешь, что выглядишь круто? 

Сейчас нет. (улыбается) Пока я немного вышел из формы, взял отдых. Я выступал несколько сезонов подряд без отдыха, и меня это изрядно измотало. Теперь нахожусь уже полгода без усиленных тренировок и диет. Организму необходим отдых, как физический, так и моральный. Сегодня живу как обычный человек. Ем суп. (смеётся)  

— А дальше что? После отдыха? 

Если честно, полгода назад я просто расставил приоритеты, подумал, что надо пожить по-другому, для себя, так сказать, и закончить с соревнованиями. На данный момент пока не хочется выступать. Если заниматься постоянно и нацеливаться на результат, то только на победу, а для этого нужно уходить в процесс с головой и оставлять другую жизнь на втором плане (иначе я не умею), но не хочу так. Дальше буду развиваться в тренерстве, помогать людям в достижении фигуры своей мечты, готовить спортсменов к соревнованиям по бодибилдингу, вкладывать в это всю душу, опыт и знания.

 Уже видны результаты твоей работы как тренера? 

Да, клиенты, которые соблюдают все мои указания, успешно худеют по 2-5 кг в месяц. Это здоровая норма, в зависимости от человека. Если говорить о тех, кого я готовлю к соревнованиям, то здесь пока скромные результаты, но есть. Мой подопечный, впервые выступая на соревнованиях, вышел на чемпионате Сибири в финал и стал шестым. Это отлично для первого раза. 

 Что ты вкладываешь в первую очередь в тех, кто у тебя занимается? 

Я помогаю им достичь своих целей и не навредить здоровью, а улучшить его. Это основное. 

 Ты как чемпион, как тренер, что можешь сказать про уровень бодибилдинга, фитнеса в Новосибирске?

По сравнению с Америкой, даже в Москве не так сильно развита индустрия фитнеса и бодибилдинга, а у нас она совсем находится в начальной стадии (оценить можно «на троечку»), но в последнее время стало заметно лучше: появляется больше турниров и фитнес-проектов, становится больше поклонников этого вида спорта. 


 Мода на фитнес сегодня — в первую очередь стремление быть визуально совершенным, о чём ты тоже уже упоминал, но всё же, помогает ли как-то в жизни эта «гора мышц»?  

Может, что-то где-то перетащить помогает (улыбается), а так, наверное, особо нет. Больше, и правда, эстетика. Но благодаря этой эстетике жизнь меняется. Если ты имеешь отличную фигуру, значит, ты обладаешь такими качествами, как дисциплинированность, терпение, выдержка, умение ставить цели и добиваться их. Это здорово помогает в других сферах жизни и вызывает уважение других людей к тебе. Ну и, конечно же, повышает внимание со стороны девушек. (улыбается)  

 Кстати, твоя девушка должна дружить со спортом? 

Да. Просто поддерживать хорошую фигуру для себя, для здоровья.

 Не жалеешь, что бросил мысли о дальнейших соревнованиях? Какова твоя мечта, если не мечта о титуле «Мистер Олимпия», например? 

Нет, Мистером Олимпия становится не буду. (улыбается) Сегодня я счастлив в роли тренера. Вдохновляют результаты подопечных, нравится помогать людям, нравится, когда они говорят слова благодарности. Мне важно чувствовать себя нужным.
Я не люблю слово «мечта». Цель — открыть свой фитнес-клуб. Уже есть понимание, каким он должен быть и чего конкретно я хочу. Мне кажется, это очень интересная идея. Необходимо только решить финансовый вопрос, привлечь инвестиции. 

 А что насчёт советов для новичков от тренера Дмитрия Горнасталёва? Думаю, у тебя есть что сказать тем, кто только решил посещать тренажёрный зал. 

Да, советы есть. Как человек, который начинал в своё время заниматься сам без тренера, хочу всем посоветовать не начинать самому, а найти компетентного в этом вопросе человека, профессионала. Если же вы решите выступать, главное — не заболеть «фитнесом головного мозга» и не уходить полностью в бодибилдинг, отодвигая на второй план семью и друзей.

Фото: Антон Мухаметшин. А также getbig.tv, geonlab.ru, Александр Денчук, svfitnes.ru

Поделиться
Мне нравится статья! 9

ВКонтакте Instagram Facebook