Стиль жизни \ Спорт

Екатерина Никишева:
самая красивая в
«неженском» виде спорта

Юлия Кайлубаева,
младший редактор

Мне нравится статья! 6

Армрестлинг — довольно редкий спорт, тем более для девушек. Героиня нашей сегодняшней статьи Екатерина Никишева, мастер спорта международного класса, многократная призёрка чемпионатов России, Европы и мира, рассказала VOLNA magazine о том, как ей удаётся совмещать постоянные тренировки и семейную жизнь, стоит ли бояться «раскачать» руки и почему невозможно прийти в форму за три недели.

— Катерина, прежде всего, хочу в лице редакции журнала VOLNA поздравить вас с недавней победой на чемпионате Европы по армспорту в Бухаресте. Победа досталась легко или пришлось побороться? 

Большое спасибо за поздравления! Эту победу не могу назвать лёгкой, в финале была тяжёлая эмоциональная борьба, пришлось собрать все силы. 

— Как вы пришли в армрестлинг, довольно нечастый вид спорта у девушек? 

Для нашего региона, я бы сказала, он вообще редкий. На самом деле, это произошло случайно, на своих первых соревнованиях я толком даже правил не знала. Попросили выступить в команде для зачёта, я согласилась и с тех пор неразлучна с армстолом. 

— Многие девушки, занимаясь в тренажёрном зале, пытаются избегать упражнений на руки, боясь их «раздуть и раскачать». Какие упражнения стоит выполнять, чтобы укрепить руки, но не дать им «вырасти»?

Да, вы правы, я не раз сталкивалась с боязнью девушек накачать себе огромные руки, как у мужчин. Но есть одно «но» — у женщин нет такого гормонального фона, чтобы легко нарастали мышцы. Я уже в течение 10 лет делаю уйму таких упражнений, они занимают 80% моих тренировок, причём базовые упражнения на бицепс проходят с серьёзными весами, а «огромных рук» так и нет. Поэтому бояться не стоит.

— Вы одно время занимались ещё и фитнес-бикини? 

Скорее, мне было интересно попробовать. И за короткий срок я подготовилась к соревнованиям, и, как оказалось, очень даже хорошо. Выступление в номинации фитнес-бикини было для меня интересной авантюрой. И, кстати, опровергла мнение, что девушки, занимающиеся таким силовым, «неженским» видом спорта, теряют привлекательность и женственность! А, вообще, проще сказать, чем я не занимаюсь. (смеётся) Я увлечённый человек, и если меня что-то заинтересовало, то с удовольствием пробую себя в этом новом деле! 

 В одном спортивном паблике я читала, что «на чемпионате в 2015 году чемпионка России по армспорту Екатерина Никишева была признана ещё и самой красивой спортсменкой». Есть особые секреты, кроме спортивных?

Спасибо, для меня это было приятной неожиданностью. Конечно, у меня нет волшебной преображающей пилюли, просто я люблю то, чем занимаюсь, люблю быть разной. В спортивной одежде в спортзале я спортсменка, за его пределами — привлекательная девушка в платье и на каблуках. И каково удивление окружающих, когда узнают о моём виде спорта. (улыбается)

 Как муж относится к вашим постоянным тренировкам и сборам? Остаётся время на общение?

Мой муж тоже спортсмен, и, кстати, именно спорт нас и познакомил. Мы на одной волне и поэтому как никто понимаем все эти тренировочные и соревновательные моменты.

 Вы сами тренируете? 

Да, сейчас я персональный тренер в фитнес клубе AlexFitness, и это именно та работа, которая мне приносит удовольствие. 

 С чего начинаете работу? Что делать новичку, чтобы прийти в форму?

Каждый, кто начинает знакомство с фитнесом, имеет свои причины. И они настолько разные, как и физическая подготовка, поэтому всех под один стандарт нельзя подравнять. Но небольшая пробежка по утрам или быстрая ходьба дадут заряд энергии и будут хорошим спортивным началом.

 Любой желающий может начать заниматься армрестлингом?

Это доступный вид спорта. Изначально им можно заниматься даже дома с подручным оборудованием. А попробовать свои силы с профессионалами можно в клубе силовых видов спорта «Цитадель Силы».

 Недавно увидела рекламу одного спортклуба, обещающего за 3 недели подготовить желающих к пляжу, привести тело в форму. Реально за такой короткий промежуток времени что-то кардинально поменять?

Все эти способы очень кратковременные, да ещё и с серьёзными последствиями для здоровья. Красивое и подтянутое тело — это постоянная работа над собой, которая будет обязательно приносить удовольствие, просто нужно выбрать ту разновидность фитнеса, которая подходит вам по темпераменту, от мягкого пилатеса до хардкордной качалки.

 В инстаграме у вас есть фотографии с потрясающей коллекцией медалей и кубков, какие дальнейшие профессиональные планы? 

Сейчас, конечно, в приоритете предстоящий чемпионат мира, который будет проходить в первых числах октября в Болгарии. Поэтому надолго загадывать не буду, все силы на подготовку, а дальше уже посмотрим. Каждый день на счету, чтобы исправить свои ошибки и подготовить хорошую форму! 

Фотографии предоставлены Екатериной Никишевой.

Поделиться
Мне нравится статья! 6

ВКонтакте Instagram Facebook