Стиль жизни \ Спорт

Fit-N-Go: как за 20 минут получить результат двухчасовой тренировки

Юлия Кайлубаева,
младший редактор

Мне нравится статья! 7

Быть успешным — значит успевать всё. Но дел становится всё больше, а времени в сутках не прибавляется. И если появляется возможность получить тот же результат в короткий срок, то этот шанс нельзя упускать. Бизнесмен Андрей Добровольский знает цену времени, поэтому привёз в Новосибирск новые технологии в области фитнеса.

 Андрей Владимирович, почему успешный ресторатор решил развивать тему спорта? 

Я сам занимаюсь спортом и знаю, как трудно найти достаточное количество времени на тренировки при плотном жизненном графике: работа, семья, друзья, увлечения. Но поддерживать своё тело в форме просто необходимо. И таких непродолжительных по времени, но весьма эффективных тренировок нашему городу не хватает. 

Однажды мои партнёры предложили мне позаниматься в EMS-костюме в студии Fit-N-Go. Я был в восторге от результатов тренировки, в особенности оттого, что я почувствовал облегчение болей в спине, которые в тот период времени меня беспокоили. После этого я начал изучать всё об этом направлении фитнеса и о сети студий Fit-N-Go. 

 В чём инновативность сети Fit-N-Go? 

Fit-N-Go — это крупная федеральная сеть с высоким уровнем сервиса и высокими стандартами, и я считаю, что этот бренд должен быть в Новосибирске. Fit-N-Go присутствует в Москве уже более двух лет, активно развивается по России, в Казахстане. Я посмотрел, изучил и купил франшизу, тем более это как раз то направление, которым я занимаюсь по своему основному бизнесу, и знаю, что нужно делать. 

 Вы привозите в город новые EMS-костюмы, чем они хороши? 

Fit-N-Go получили эксклюзивный контракт на новые костюмы из Германии — современные, беспроводные, более лёгкие, более трансформируемые, чем раньше. Принцип работы такой же: EMS (electricmiostimulation) — электростимуляция мышц, но использованы новые решения. Технологии постоянно развиваются. Мы откроемся в конце июля в тестовом формате со «старым» костюмом и будем ждать новых. В Москве они уже есть, но не везде.

 Расскажите, как проходит занятие? Каким образом 20 минут EMS-тренировки заменяют 2 часа в спортивном зале? 

Тренировка проходит очень просто: вы надеваете костюм и выполняете упражнения под строгим контролем личного тренера. Тренировка всегда индивидуальная или с партнёром (муж, жена, подруга)! И для каждого клиента подбирается своя программа, направленная на его личные цели (на сжигание «лишнего», на набор массы, на коррекцию проблемных зон и т.д.). На тренировку нужно приносить только кроссовки — необходимая форма и средства гигиены предоставляются в студии. 

Главным достоинством такой тренировки является воздействие одновременно на все группы мышц, проработка самых «недоступных» зон нашего тела, тогда как во время занятий в спортивном зале упражнения направлены только на определённые группы.

Поэтому для EMS-тренировки достаточно всего 20 минут. И после неё вы обязательно почувствуете те мышцы, о существовании которых не подозревали. Но чтобы оценить по достоинству, безусловно, нужно попробовать. Пока не попробуешь — не поймёшь. 

 В чём преимущества относительно традиционного фитнеса?

Это физически безопасный способ достичь своих целей за короткое время с минимальными усилиями. А для тех, кто вообще не занимается спортом, тем более необходимая вещь. В EMS-тренировках отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, поэтому они рекомендованы при нарушениях осанки и травмах.

 Есть ли противопоказания для занятий? Нужна ли консультация врача? 

Клиент при первом посещении заполняет обширную анкету, где отмечает все свои особенности здоровья. Специальной консультации врача не требуется, а тренер перед началом занятий обязательно предупредит о противопоказаниях. К ним относятся: наличие кардиостимулятора, беременность, брюшная грыжа (не позвоночная), склероз, эпилепсия, неврологические заболевания. Отмечу отдельно, что позвоночная грыжа — это как раз показание к подобным тренировкам. 

Так как EMS-технологии берут своё начало в медицине, где их применяют для более быстрого и безопасного восстановления мышц после травм и операций, когда обычные тренировки запрещены. 

Также нужно помнить, что мышцам обязательно требуется время на восстановление, поэтому тренировки проводятся 2-3 раза в неделю. В остальном действие EMS-стимуляции на организм имеет выраженный положительный эффект.

 Насколько эти занятия доступны?

Пробная тренировка стоит 1200 руб., а при выполнении простых условий, которые описаны в наших аккаунтах в соцсетях, она и вовсе может стать бесплатной. В неделю вам потребуется всего 2 занятия, причём каждое проходит один на один с тренером. После тренировки вы можете получить сеанс лимфодренажного массажа. До официального открытия студии действует скидка в размере 20% на все абонементы.

 Какие дополнительные услуги вы предложите клиентам? 

Кроме основного зала, мы сделали ещё и дополнительный. В нём будут проходить тренировки по athletic-stretch с известным тренером Соколовской Еленой. По времени они не привязаны к занятиям в костюме, но лучше всего заниматься растяжкой после основной тренировки, когда все мышцы разогреты. Также к услугам клиентов будет лимфодренажный массаж. Чуть позже появится специальный диагностический аппарат Биоимпеданс, который позволяет замерить процент общего и висцерального жира в организме, мышц, костей, воды, скорости метаболизма и т.д. Эта диагностика помогает корректно составить программу тренировок и питания. А также у нас будет работать диетолог, с которым можно обсудить вопросы правильного и сбалансированного питания. У клиентов есть возможность приходить на занятия с детьми, причём даже с самыми маленькими. Тренировка длится всего 20 минут, и малыш за это время не успеет заскучать. А для детей постарше мы приготовили игровой уголок: дети находятся в поле зрения и могут свободно бегать везде, ведь это совершенно не мешает занятию. 

 Есть специальные костюмы для самостоятельных занятий, расскажите о них, пожалуйста. 

Через нас можно будет приобрести EMS-костюмы для домашних занятий. Костюм, кстати, очень компактный, его можно брать даже в командировку. Хотя стоит сказать, что, конечно, занятия с тренером всё же более эффективны. Это контроль нагрузки, правильного выполнения, новые упражнения и т.д. В случае покупки костюма мы будем советовать совмещать самостоятельные занятия и тренировки с тренером.

 Где можно получить наглядную информацию о том, как проходят тренировки, изучить отзывы?

Скоро мы начинаем работать в тестовом режиме. До официального открытия будем приглашать на пробные тренировки спортсменов и блогеров нашего города, а их впечатления и отзывы размещать в своих аккаунтах в социальных сетях. Мы хотим, чтобы наши гости по достоинству оценили результат от занятий, уровень сервиса и качество услуг. 

 Андрей Владимирович, каким спортом вы сами занимаетесь? 

Я три года занимаюсь тайским боксом — это отличные тренировки на выносливость, которая нужна нам везде; люблю зимние виды спорта, сёрфинг, занимаюсь в тренажёрном зале. В детстве занимался спортивной гимнастикой. Спорт всегда со мной.  

 Почему вы считаете, что EMS-тренировки будут востребованы? 

Бизнес, семья, дети — всему хочется уделять время, а это ведь самый ценный ресурс! Поэтому 20-минутные EMS-тренировки — это эффективный способ поддерживать себя в отличной форме, требующий совсем немного вашего времени. И своим личным примером я его рекомендую!

Адрес студии Fit-N-Go: Новосибирск, ул.Чаплыгина,93

Instagram: @fit_n_go_nsk_chaplygina

Вконтакте: vk.com/fitngonsk

Фотографии предоставлены Андреем Добровольским.

Поделиться
Мне нравится статья! 7

ВКонтакте Instagram Facebook