Стиль жизни \ Спорт

Олеся Лымарь: не имею права выглядеть плохо

Валерия Куц

Мне нравится статья! 0

Фитнес-героиня этой недели - Олеся Лымарь. Она пришла в тренировочный зал и посвятила себя спорту после того, как поработала преподавателем мировой экономики и потрудилась в своей юридической фирме. О здоровом образе жизни, о дополнительной мотивации и о том, какие мужчины могут привлечь её внимание, узнавала Валерия Куц.

 Примерно пять лет назад я растолстела на 10 кг! Сначала особо не задумывалась, но потом поняла, что если так дальше дело пойдёт, то превращусь в какую-то «тётеньку». Приняла решение — срочно действовать. После Нового года села на диету, похудела, а потом решила, что раз уж веду здоровый образ жизни, то пора менять своё тело ещё больше и включать тренировки. Пришла в фитнес-клуб, занималась как-то не очень серьёзно — программа тренировок особо не велась, и я была одной из девочек, которые ходят в зал, и не знают, чего сами хотят. Позже попала к замечательному тренеру, который действительно поменял мои взгляды. Он досконально прописал всё и заставил сначала набрать массу. Вот это было тяжело — какие-то вещи становятся малы, не подходят по размеру, так как мышцы растут. Ты это понимаешь, но всё-равно очень трудно, часто слёзы бывают. Зато потом, когда села на сушку, то тело стало совершенно другим. Метаболизм развился, и жить стало гораздо проще.

Тренировки для меня вошли в привычку. Это моя жизнь. Нет таких мыслей, что я сейчас позанимаюсь и перестану.

Пока у меня есть определённые цели: плечи подрастить, ягодицы... Как, наверное, у всех девочек. Здесь всегда ставишь цели и идёшь к ним. 

Если говорить о профессиональных выступлениях, то нет, в соревнованиях по бодибилдингу я пока не хотела бы участвовать. Никогда не видела смысла в этом для себя, хоть форма и позволяет, и допускаю вариант, что можно было бы попробовать. Посещение зала — это уже необходимость. Я замечаю сейчас у себя каждый лишний или недостающий миллиметр и в зале достигаю того тела, которое хочу видеть. Мне нравится этот процесс, я люблю тренироваться сама, люблю тренировать кого-то. 

Когда у тебя есть цель, то путь к ней становится образом жизни: постоянный режим, правильное питание, готовка, контейнеры, отдых, сон, никакого алкоголя.

У меня были мысли остановиться и бросить тренировки только в начале, когда долго что-то не получалось. Бывают и перерывы, но потом начинаешь скучать, понимать, что тебе не хватает нагрузок, хочется изменений в теле. Происходит мотивация внутри себя — зачем бросать, если это тебя меняет к лучшему? Близкие и друзья всегда поддерживают моё увлечение. Только мама пытается всё время меня накормить, а бабушка, наоборот, понимает и ничего из запрещённой еды не предлагает.

Как я стала примером для других — не заметила, никогда не раскручивала специально свой инстаграм. Люди просто стали видеть, замечать, спрашивать совета, и это превратилось в мою основную деятельность. Да, многие в Новосибирске узнают меня, спрашивают, как добиться такого тела, говорят: «А мы думали это всё фотошоп!», «Покажи пресс». В такие моменты понимаешь, что на тебя смотрят. Это дополнительная мотивация, которая заставляет говорить себе: «Всё, теперь ты не имеешь права выглядеть плохо ни-ког-да!». А на вопросы, как можно сделать такое тело, я отвечаю: «Нужно брать и делать». Здесь нет волшебной палочки, секрета, таблетки! Нужно брать себя в руки, стиснуть зубы, соблюдать режим, и всё будет 100 %. 

Я не встречала ещё того, кто старается и не добивается результата. Пока человек сам не захочет, его не затащить в зал. Просто нужно дождаться первых результатов, а потом затянет.

А насчёт мужчины, которого я вижу рядом с собой, — очень актуально для меня. Мне действительно важно, чтобы он вёл здоровый образ жизни, чтобы уделял много внимания спорту. Раньше для меня никакого значения это не имело, а теперь понимаю, что мужчин с ярко выраженным лишним весом или очень худых я даже не воспринимаю как противоположный пол, не посмотрю в их сторону. Ещё, конечно, важно, чтобы у него была своя деятельность, своя работа, которая ему нравилась бы, и чувство юмора.

Фото: Константин Корнилаев, Виктория Федотова, Денис Миллер. Остальные фотографии предоставлены Олесей Лымарь. 
Поделиться
Мне нравится статья! 0

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook