Стиль жизни \ Спорт

Онлайн-проект о фигуре мечты. Пилотный выпуск

Мне нравится статья! 0

Возможно ли получить подтянутую красивую попу за 6 недель? Смелый онлайн-проект VOLNA magazine и эксперта в области женского фитнеса Татьяны Лончаковой начинается со знакомства с героинями, которым предстоит на протяжении полутора месяцев делиться своими успехами и трудностями на пути к достижению фигуры своей мечты. Практические советы от тренера, дневники участниц и фотоотчёты с тренировок каждую пятницу будут мотивировать наших читательниц на электронных страницах онлайн-журнала и в социальных сетях.

Татьяна Лончакова, наставник проекта

Instagram @tatyana_lonchakova

Недавно стартовала моя программа «Идеальная попа». Ко мне пришли девушки, которые недовольны этой частью своего тела, и для них я создала специальную систему тренировок. Теперь мы запускаем особый проект-трансформацию, который покажет, как всего за 6 недель можно измениться!

Две участницы будут заниматься по программе в течение полутора месяцев, при этом я буду работать над их питанием, мотивацией и образом мыслей. Неделю за неделей ты сможешь наблюдать, как меняются их привычки и совершенствуется тело. Трудно ли питаться правильно? Какие продукты никогда не позволят иметь фигуру вашей мечты? И почему диеты не работают? Благодаря онлайн-журналу VOLNA и нашим участницам вы узнаете, на какие изменения способна любая девушка!

Я всегда говорю: подтянутая попа — подтянутая жизнь. Чтобы сделать своё тело лучше, сильнее и красивее, участницам предстоит по-настоящему пересмотреть образ жизни. Девушки будут делиться успехами в спортивном зале, а также своими впечатлениями об изменениях своего мышления и подхода к жизни. Следи за нашим проектом, и ты узнаешь, чего на самом деле стоит «фигура мечты». В каждой статье будет публиковаться одно из упражнений программы «Идеальная попа». Это поможет тебе создавать тело твоей мечты, не выходя из дома.


Любовь Ухалова, участница проекта

Instagram @grmodels

Меня зовут Ухалова Любовь, рост 174 см, вес 64 кг. Мне 30 лет. Сколько я себя помню, всегда была стройная — занималась лёгкой атлетикой, баскетболом. Спорт всегда присутствовал в моей жизни в виде пробежек в парке, бассейна и иногда редких походов в спортивный зал. Шесть лет назад, во время учёбы в институте, пришла идея открыть модельное агентство Global Russian Models. Сами понимаете, времени свободного катастрофически не хватало. Всю себя отдавала любимому делу. Потом свадьба, семейная жизнь, рождение ребенка... Когда дочке исполнился один месяц, я вернулась к насыщенной работой жизни — полёты в Москву и за границу, встречи, работа на проектах и конкурсах. Возможно, поэтому я быстро пришла в форму.

Но в 2015 году произошло большое горе. На самом деле, я долго думала писать ли об этом, ведь все привыкли видеть меня совсем другой, и мало кто знает о случившемся. Но, возможно, я смогу поддержать тех, кто попал в похожую ситуацию и у кого опускаются руки. Почти три месяца назад умер мой самый близкий и родной человек — мама, а два месяца назад я потеряла своего второго ребёнка. Наш сыночек ушёл в возрасте 27 недель. Ушёл кротко и тихо, так и не задышав самостоятельно... Умер ребёнок. Звучит почти нереально! Смотрю диким взглядом по сторонам, ловлю на себе любопытные взгляды людей. И читаю в них — ужас. Сказать что это больно, страшно — не сказать ничего! И вот, когда тебе хоть чуточку полегчало, случайная знакомая спрашивает на улице: «Ну что, растёте?» Слышит ответ. Замолкает. Обнимает. Плачет. Или, спрятав глаза, старается перевести тему. Я благодарна в первую очередь мужу, дочке, друзьям и близким, кто был с нами в эти трудные минуты.

В Японии существует поверье. Только очень сильному человеку Господь может доверить столь тяжёлый крест. В вас верят на небесах и здесь, на земле. Вы должны жить. А ребёнок, сидя на облачке, обязательно похлопочет там за вас, а также за своих будущих и уже живущих братишек и сестрёнок. И я нашла силы. Через три дня после родов я вышла на работу. И до сих пор стараюсь отдавать себя делам, которыми я занимаюсь!

Одна из мох целей в 2016 году — это физически восстановиться, но самостоятельно мне сделать это было бы очень тяжёло! Когда я узнала, что будет такой проект, я, конечно, согласилась принять участие, чтобы вернуть хотя бы часть той себя! Так как хочу жить дальше, быть примером для своей дочки, своим воспитанницам-моделям и, конечно, ещё родить как минимум троих.

Если, прочитав эту статью, хоть чуточку станет легче тем, кто, возможно, был в похожей ситуации, значит — вы сделали меня счастливее! Я благодарна журналу за поддержку и возможность высказаться! Впереди шесть недель тренировок под руководством прекрасной девушки Татьяны, которая близка мне по духу. Что получится  — увидим, но работы будет много!

Елена Сиркина, участница проекта

Instagram @glukhina

Я — Сиркина Елена. Мне 26 лет, мой рост 183, вес 65 кг! Я не могу себя назвать толстой, но у меня есть явно проблемные места. Раньше, когда я занималась спортом, у меня была фигура моей мечты! Потом устроилась на офисную работу, не было времени часто посещать тренажёрный зал. При моём высоком росте отчётливо видно неплоский животик. Признаюсь, мне надоели постоянные вопросы беременна ли я... Нет! Просто у меня есть живот, и я не могу его убрать! Эта первая из причин, почему я решила привести себя в форму.

А ещё я знаю, что не умею правильно питаться. Могу позавтракать утром и больше ничего не съесть за день, или наоборот — пропустить приём пищи утром, но обязательно плотно покушать на ужин. Важным было узнать, что одной из составляющих программы преображения, будет контроль процесса питания, это была вторая причина, почему я захотела принять участие в проекте. Ну и в-третьих, я являюсь руководителем модельной школы, и я просто обязана показывать своим примером девочкам, которые приходят к нам обучаться, как должна выглядеть модель. Да и вообще, разве есть такие девушки, кто не хочет тонкую талию и попу-орех!? Лично я — хочу!

Вчера прошла первая наша тренировка. Врать не буду, было очень тяжёло. Но когда я смотрю на тело нашего наставника Татьяны, мне хочется пахать ещё больше. Она личным примером показывает, что всё возможно! Самым сложным сейчас для меня является то, чтобы приучить себя правильно питаться. Но у нас впереди шесть недель. Буду рада делиться с вами успехами на страницах VOLNA magazine.

Подробнее узнать о наставнике проекта можно из статьи: Татьяна Лончакова: не имею права быть слабой — враньё быстро раскусят.

Фотографии предоставлены героинями статьи.

Поделиться
Мне нравится статья! 0

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook