Стиль жизни \ Спорт

Я тебя не боюсь.
Как работают курсы
по самообороне

Юлия Кайлубаева,
младший редактор

Мне нравится статья! 6

Рано или поздно женщина задумывается о собственной безопасности, и пройти курс по самообороне — одно из самых логичный решений. Возможно ли быть психологически подготовленной к атаке? И есть ли шанс в реальной, а не условной ситуации, не растеряться и дать отпор? Об этом мы поговорили с Шишловой Ириной, тренером по самообороне. Ирина уже 20 лет занимается боевыми искусствами, является мастером спорта и чемпионкой России по Джиу-Джитсу, четырёхкратной победительницей Первенства России по самбо, серебряной призёркой Первенства России по дзюдо.

 Сможет ли женщина в реально опасной ситуации что-то сделать для самозащиты после посещения курсов самообороны? Ведь можно долго тренироваться, но всё равно это имитация, условная игра.

Я уверена в том, что сможет. Потому что первое, что приходит на тренировках, — это уверенность. Отработка приёмов и оттачивание навыков важны в первую очередь тем, что дают уверенность в себе, ощущение, что вы не растеряетесь в экстренной ситуации, к чему будет не готов нападающий.

 Чтобы дать отпор, нужно ли обладать хорошей физической подготовкой? Или это не главное?

Не главное. Если знать необходимые приёмы, болевые точки, если суметь сориентироваться, то физическая форма не так важна, как об этом все думают. Но, конечно, она играет свою роль.

 А если нападающий вооружен, есть шанс защититься?

Защититься от оружия можно, но в случае, если ты хорошо владеешь оружием сам. На курсах есть отдельные уроки для защиты от ножа, палки, пистолета.

 Если нападение произошло, то главная задача — убежать?

Да, я всегда говорю своим ученикам: если есть шанс — бегите!

 В нашей стране нет как такового понятия «самооборона», грань между самозащитой и нападением очень тонкая. Если перестараться с самообороной, то можно и обвинение получить?

Действительно, грань очень тонкая. Особенно для тех, кто имеет разряд или звание мастера спорта: самозащиту могут расценить как превышение своих навыков, и ты можешь ещё больше пострадать. Но если твоей жизни угрожает реальная опасность, то здесь нужно что-то делать.

 Психологический ресурс наверняка важен. Как можно себя подготовить к возможным событиям, этому учат на курсах?

Психологическая подготовка — это очень важно! На тренировках мы всегда много об этом разговариваем. Если вы будете бояться, то ничего не сможете сделать. Если человек уверен в себе, на него не нападают. Это работает! Для примера, ко мне на курсы приходила девушка после того, как на неё напали. Она смогла вырваться и убежать, но страх остался, огромный психологический барьер. И занятия ей очень помогли, она стала увереннее.

 Читала где-то, что кричать «пожар» или «помогите» неэффективно — прохожие могут воспринять как игру с другом. Это правда?

Не важно, что кричать, важно, чтобы на вас обратили внимание. Это шанс на помощь со стороны, и в большинстве случаев люди откликаются.

 Многие люди от страха теряют голос, что делать, если он пропал?

Да, такое есть. Но здесь вам поможет только психологическая подготовка.

 Легко ли освоить болевые техники?

Существует безграничное количество болевых техник. Освоить их можно, и они очень эффективные. Самые простые приёмы можно изучить за пару тренировок, другой вопрос в том, что нужна отработка навыка, иначе вы не сориентируетесь в реальной ситуации. Но, повторюсь, они очень эффективные.

 В некоторых центрах вместо курсов самообороны предлагают тренировки тайбо.

Это интенсивное, эффективное направление, чем-то похожее на ударную технику с аэробикой. Насколько эффективно для защиты? Сомневаюсь. Только реальная контактная отработка в паре может привести к результату.

 А для детей курсы проводят? Или для умения себя защитить лучше отдать ребёнка в боевые искусства?

Курсов по самообороне для детей я не встречала. Сама я работала с детьми достаточно долго, вела боевые искусства. На тренировках я иногда показывала приёмы, которые запрещены в спорте, но могут быть хороши для самозащиты. Они делятся на группы: если защита от сверстников, то это один набор приёмов; если от взрослого человека, там свой набор. Здесь речь опять о болевых точках, но это нужно показывать, а не рассказывать.

 А вам случалось попадать в опасную ситуацию, где пришлось бы применить ваши умения для защиты?

Да. Была ситуация, и достаточно серьёзная. Подробно, простите, рассказывать об этом не могу. Но я рада, что у меня к тому моменту уже были навыки, и всё закончилось хорошо.

Фото героини из личного архива. Иллюстрации к статье - фотобанк.

Поделиться
Мне нравится статья! 6

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook