Стиль жизни \ Здоровье

5 продуктов питания для чистой кожи

Мне нравится статья! 0

Красота начинается со здоровой кожи. Но иногда организм подкидывает неприятные сюрпризы независимо от нашего возраста. Нарушение работы внутренних органов, в особенности системы пищеварения, могут быть причиной появления высыпаний и угрей. VOLNA рассказывает о продуктах, способствующих естественному очищению кожи, которые следует включить в свой рацион.

Орехи 

Содержащийся в этом продукте селен способствует росту кровяных клеток, которые борются с инфекциями. Также в орехах в большом количестве присутствуют витамин Е, медь, магнезия, калий, кальций и железо, столь необходимые для здоровой кожи.

Чеснок

Аллицин — главное активное вещество чеснока. Попадая в кровь, он борется со множеством вредных микробов и бактерий, включая те, что провоцируют акне и другие кожные заболевания. При нагревании аллицин разрушается, поэтому полезнее есть чеснок в сыром виде.

Помидоры

Томаты способствуют выработке коллагена, благодаря высокому содержанию в них витамина С. Коллаген необходим для того, чтобы кожа оставалась упругой и молодой. Вдобавок содержание помидоров в рационе ведет к улучшению цвета лица и восполнению минеральных веществ.

Свекла

Содержащиеся в этом продукте элементы оказывают очищающее действие на организм, выводя токсины и снижая уровень холестерина. Свекла богата калием, кальцием, витаминами А и Е, которые способствуют заживлению кожи.

Фенхель

Фенхель незаслуженно мало применяется в нашем рационе питания. Растение богато различными биологически активными веществами, минералами и эфирными маслами. Содержащийся в «сладком укропе» анетол уменьшает воспалительные процессы, защищает печень от негативного воздействия, способствует выведению лишней жидкости из организма. Благодаря этому фенхель обладает мощными антиоксидантными свойствами, препятствует преждевременному старению , помогает нашей коже дольше выглядеть молодой.

Фото: Fotolia, Fotobank 
Поделиться
Мне нравится статья! 0

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook