Стиль жизни \ Здоровье

Это синдром!

Мария Пинчук,
руководитель спецпроектов

Мне нравится статья! 9

Некоторые мужчины считают, что ПМС придумали женщины для того, чтобы прикрыть свой капризный нрав. И действительно, есть счастливицы, для которых «эти дни» пролетают в обычном режиме, не сказываясь на состоянии. Однако среди прекрасного пола немало тех, для кого эти три буквы как война – с собой, миром и своим мужчиной. Разобраться в тонкостях предменструального синдрома нам помогает кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ Городского перинатального центра Евгения Пекарева.

Евгения Пекарева: ПМС — это не миф, не отговорка и не просто всем известная аббревиатура, а самый настоящий диагноз, имеющий шифр в МКБ 10 (международная классификация болезней). Расшифровывается ПМС как сложный комплекс симптомов, возникающий у женщин в дни, предшествующие менструации.

Если условно считать, что менструальный цикл каждой девушки в среднем состоит из 28 дней, то первые 14 дней её ничего не беспокоит, потому что в организме главенствует гормон эстроген, который к середине цикла (моменту овуляции) достигает своего пика, тем самым придавая женщине максимальную привлекательность и повышая её либидо. Сразу после овуляции начинает вырабатываться гормон прогестерон. Он то и провоцирует нагрубание молочных желез, головные боли, плаксивость, раздражительность, утомляемость, нарушение сна, увеличение массы тела (до 3 кг), отёки, головные боли, вздутие живота, повышенный аппетит, головокружение, снижение внимания.

Недвижимость

Когда менструация отнимает один-два дня жизни, и женщина лежит калачиком, принимая обезболивающие таблетки. Более известное название в «женском клубе» — «первый день». Сопровождается головными болями, болями в спине, груди и ярко выраженными тянущими болями внизу живота разной степени. Но, как правило, к вечеру дама приходит в себя, и жизнь начинает играть прежними красками.

Комментарий врача: Боли внизу живота не являются признаком предменструального синдрома, а возникают из-за сокращения матки. Они сопровождают менструальный цикл любой женщины. Интенсивность болевого синдрома у всех разная.

Огнедышащий дракон

Период, когда хочется носить табличку «близко не подходите». Когда раздражает даже то, как люди дышат. И голос срывается на крик, а иногда и ор. А внутри бурлит котёл, в котором кипит злоба и раздражение. И весь этот ад продолжается несколько дней. И это реакция не оборотня на полнолуние, а женщины на ПМС.

Комментарий врача: Плаксивость, раздражительность, плохой сон, снижение внимания, повышенная утомляемость — это все признаки ПМС, вызванные гормональным дисбалансом. Увы, но без медикаментозного лечения справиться с этими симптомами невозможно. Проходят они вместе со снижением уровня прогестерона в крови, т.е. в первые дни менструации.

Принцесса Несмеяна

Диаметрально противоположное состояние предыдущему пункту. Когда любое проявление может вызвать бурю меланхолических чувств и реки слёз. Когда хочется тепла, нежности и прижиманий к мужскому плечу.

Комментарий врача: Вероятность возникновения именно таких симптомов не зависит от устойчивости нервной системы. Это не значит, что девушка не может расстроиться, заплакать и потребовать поддержки в любой другой день.

Маша-Растеряша

Ещё один часто встречающийся признак ПМС — рассеянность. Мозг словно в тумане. Элементарные и привычные манипуляции женщина проделывает за большее время, чем обычно. Часто допускает ошибки в элементарных бытовых задачах, забывает то, что хотела сделать секунду назад.

Комментарий врача: Если такое состояние циклично появляется только накануне ожидаемой менструации, то такой симптом действительно является признаком ПМС. Если же рассеянность, снижение памяти и внимания сопровождают каждый день девушки, то это не ПМС, а скорее меланхоличный тип личности или синдром хронической усталости.

Жрица

Также нередко в «эти дни» у женщин появляется совершенно не женский аппетит. Когда в топку залетает всё подряд. Это отличный повод подчистить холодильник. Но не забываем, что шоколад остаётся во рту на минуту, в желудке на час и на месяц в бёдрах.

Комментарий врача: С повышенным аппетитом бороться в эти дни практически бесполезно. За это отвечает не только гормон прогестерон, но и его сообщники: пролактин и альдостерон. Настоящее насыщение и снижение аппетита наступит лишь с началом менструации. Нередко такое состояние дополняется отёчным синдромом с увеличением массы тела до 3 кг. Такое колебание веса не может не расстраивать девушку, делая её дополнительно грустной и раздражённой. К счастью, с наступлением менструации почки и мочевой пузырь начинают активно выпускать лишнюю жидкость из организма, возвращая вес к исходным показателям.

Комбо

Теперь о «счастливых обладательницах» сразу нескольких пунктов. Хотим передать слова поддержки девушкам с таким «многогранным» ПМС. Ну и конечно, слова благодарности их мужчинам. Держитесь там.

Комментарий врача: ПМС редко включает в себя только 1 симптом, как правило, их 3-4 (может быть и больше). Каждый симптом по-своему беспокоит девушку, а в совокупности они усиливают негативное действие друг друга.

Как сопротивляться?

На интенсивность симптомов влияют следующие факторы риска: депрессия, стресс, употребление большого количества жидкости, кофеина. Развивается ПМС вследствие повышенной продукции гормона прогестерона или вследствие неадекватной реакции организма на нормальную концентрацию гормона в крови. Соответственно, симптомы могут сопровождать женщину не каждый месяц, а их интенсивность может меняться.

Лечение ПМС должно начинаться с нормализации режима сна и питания. Сон — не менее 8 часов в сутки, питание — дробное, небольшими порциями, со снижением калоража потребляемой пищи. Нередко показан приём мочегонных препаратов в течение 3-4 дней до наступления менструации. Болевой синдром снимается приёмом нестероидных противовоспалительных препаратов. Но самым универсальным способом борьбы с ПМС является гормональная контрацепция, приём которой исключает гормональный дисбаланс в организме, а следовательно, блокирует развитие симптомов.


Фото: Sølve Sundsbø for LOVE 

Поделиться
Мне нравится статья! 9

реклама

ВКонтакте Instagram Facebook